ゆううつなねこダイアリー 統合失調症

統合失調症を患いはや8年…経験してきたことを赤裸々に書いていきます

自分のできること①

こんばんは。
猫です=^・ω・^=

皆さんは自分の「できること」ってなんだと思いますか?

人によって「できること」「できないこと」あると思います。

「得意不得意」もありますし。

「やりたいことがない」って人も居ますよね

そういう人は目の前のことをやればいい
と、聞いたことがあります。

極端な話…
わたしは「生きてるだけで何かしている」と思っています。

「寝る」でもいいのです。
それだけでもう「何か」しているんです。

「睡眠」はとても重要です。
脳が休まります。
細胞も生まれ変わります。
「安静」にしていることって実は「すごく難しくて重要」なのです。

よくTwitter
「何もしてない」とツイートされている方を目にしますが
「休むこと」をしている「十分だ」と密かに思っています。

でも…心の問題なんでしょうね
当人の苦しい心の葛藤があるんだと思います…
ずっと家で安静にしていると何かしたくなってしまいますし
「考えなくていいことも考えてしまう」から。

「安静」にすることは
実は「とても難しいこと」だと
わたしは思います…。

とてもアクティブだった友人が
最近入院しました。
「安静」にしていることが「辛い」と言っていました。

「何もできない」って苦痛なんです…。

話を戻して
「やりたいことがない」人は
「目の前にあること」をとりあえずする。からスタートすればいいと思います。

例えば「掃除」「食事する」「Twitterする」
などなど。

特に「掃除」は「ストレス発散」にもなり
「頭を空にしたいとき」に適しているとどこかで聞いたことがあります。
さらに、体を動かすので「ダイエット」にもなります。
「綺麗にもなりますし」一石三鳥ですね。
やることが無くて迷った時は「とりあえず」掃除してみてはどうでしょう?

わたしもよく「掃除」をするようにしています。(掃除と言えなくても自己満足でとりあえず整頓とかしますw)

そんな感じで「できること」を繰り返していけばいいと思うんですよ。

「自信」にも繋がりますし
「引き出し」は広い方がいいと思います。

例えばわたしは
落書き程度の絵が書けますが…
小学生からの「落書き」をコツコツ「継続」してきたからの「今」ですw
(まさかこんな形で人前にみせることになるとは思いませんでしたが)

もちろん!書かない時期もありましたよ。
それでも何かしら適当にでも自己満足でも(知識もスキルもつけずに)描き続けて今に至ります。

こんなもんですよ!!w(ドンッ)

今やっていることが未来でどんな形でどういう風に開花するなんて誰にもわかりませんよねw

それでも…1mmでも2mmでも
昨日より進んでいるんです。人は。
(きっとねw)

「できること」とお伝えしましたが…
勘違いして欲しくないのは…

「できない日があってもいい」

と、いうことです。

わたしがよく「やらなきゃ!やらなきゃ!」と自分の首を自分でしめるんですが…。

「できなくても自分を責めない」ことが重要かと思います。

できなくても、いいんです。

そんな日もあります。
そんな日もあって当たり前。

わたしはもう「あ、今日はダメな日だ」と思ったらすぐに諦めて「何にもしません」

「できるときにできることを!」
が、モットーです。

もちろん、人によって考え方
できること、様々だと思いますが…

どんな日でもどんな1日でも…
進んでいるんです…。

マイペースでのんびり行きましょうね。

ダメな日は温かいものを飲んで
ゆっくりのんびり過ごせばいいと思います。

それでは皆さん
おやすみなさい。
いい夢を。