ゆううつなねこダイアリー 統合失調症

統合失調症を患いはや8年…経験してきたことを赤裸々に書いていきます

のんのんびり。減薬

こんばんは。
猫です。

最近よく眠れるので
眠剤の減薬に挑戦しています

そうはいっても半錠の半錠
0.25錠から減らして無理のない範囲でやっています
(⚠️医師や専門家に相談の元、指示に従って
減薬しています
基本的に独断で用法用量を変えるのは辞めましょうね)

わたしはフルニトラゼパムの2mmを飲んでいます
(なかなか強力なもの…)
8時間タイプの睡眠薬です

もう7年くらい飲んでいるので
急に辞めるのは逆に睡眠障害の原因になってしまうので難しい現状です(安易に減らすと頭痛や不眠や過眠など…なんか寝た気がしなくて
スッキリしないみたいな事が起きます)

ここまで強い眠剤になったのは
具合いが悪いときにすごく不眠で
ずっと悪夢ばかり見て怖い思いをしていた気がします…(よく覚えてない)
その時から飲んでいますねぇ

とりあえず…少しでも体内に入れる量を減らすことを体に慣れさせるところ…
スタート地点のスタートに立っているのか
居ないのかくらいのレベルで減薬中です…(先は長いぜ)

でも本当に無理すると
悪化したり
具合い悪くなるので絶対無理しません
(それくらい睡眠は大事なので…)

しかし減薬とは関係なく
今日はすごーく眠くて眠くて
ほぼ1日中寝ていました。
ダラダラのんびり
のほほんと過ごしていましたよ

なんか今日ポカポカしていませんでした?笑

↑絵もなんて適当なんだw

家事を手伝おうかなー、とも思いましたが
今日は母が休みだったので
やってくれました…(ありがとうmother)

走りに行こうとも思いましたが
今日から三連休で
混んでるかな…って思ったら
外出するのも憂うつで…

とにかく!
布団の中で
ぬくぬくしながらダラダラ
ゲーム実況を見ていました。

最近目立った体調不良もなく
メンタルも落ち着いています…
(安静にしているからかな?)


まぁこんな日もいいですかねw

ぬくぬくな猫でした

午後に30分は走ってきましたけどねw

のんびりびりで行きましょう
( ˘ω˘ ) スヤァ…

おやしゅみなさい