ゆううつなねこダイアリー 統合失調症

統合失調症を患いはや8年…経験してきたことを赤裸々に書いていきます

悩みを抱え生きる友人達②

こんばんは。

ゆううつなねこです

今日はカフェで1人でお昼ご飯していました(ぼっち飯w)

そしたら

たまたま友人に遭遇し久しぶりに話し込みました(世間は狭いなw)

 

もちろん楽しい時間を過ごしたんですが…

実は彼女も最近メンタルが弱っていまして!

(もともと繊細でストレスを感じやすい子でしたがさらに…)

 

なので…少しお話しを聞いてみました!(まさか2日連続でこういう相談を受けるとは思ってなかった)

 

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聞いてみるとですね…

要約するとこうでした!(プライバシーを考慮しています)

 

〇元々の自分の性格や社会での生きづらさがあった

〇「何かしら精神的な病気があるんだろうな…」

という自覚はあった

〇前に一時的に心療内科に通院し

安定剤を不定期に服薬している

 

しかも現在は家族からも受診はともかく

入院までも勧められている!!

と言うので家族からも心配されるほどメンタルが弱っているのかと驚きました…

(でも話していると少し様子というか 言動がおかしかったので…正直かなり心配になりました!汗)

 

ですが

心療内科の受診や服薬には抵抗あるようで…

「行けって言われると行きたくなくなる」

「一応飲んでるけど…」

「前のがまだ残ってるから」

と、言葉を濁すばかり…(昨日の彼女もそうでしたが心療内科受診や服薬のイメージが悪い…)

 

ところで彼女にも言いましたが

今から当たり前のことを言いますねw

薬は用法容量をしっかり守って飲んでください。

専門の医師の指示のもとで服薬してくださいましねw

 

何故こんなことをすっぱく言うかと言うと

自分が痛い目に合った経験があるからですよー(一通りのことは経験したw)

まだ統合失調症を発症する前

安定剤を用法容量を守らず

不定期に飲んでいたためです。(ヒトのこと言う立場ではないw)(あと安定剤は気分で飲むものではないです汗)

その後病気が悪化したので

飲み方やタイミングを誤ると薬は毒にもなるのよ…とお伝えしたかった。(本当に…マジでお願いします)

 

とにかく「前のが残ってるからいい」なんて言葉は聞き流せませんでした(話の流れからして2年くらい前の薬でしたしね〜)

 

彼女には一応…

〇用法容量を守って飲まないと病状が悪化することもあるよ

〇今のまま辛いのを我慢していると

取り返しがつかなくなってしまうかもしれない

〇抵抗があるかもしれないけど

軽めの安定剤をお医者さんの指示通り服薬してみることから始めてみたら?

と、お伝えしてみました(結局は彼女次第だから伝えることしか出来ないけども)

 

〇生きづらさとかは服薬では解決出来ないかもしれない

〇気持ちは楽にならないかもしれないけど

正しい受診や服薬、カウンセリングを続けることで状態が落ち着いて

物事の見え方や捉え方が変わるかもしれない

 

…、ともお伝えしました。

 

 

結論。

うーん…

難しいですね。(昨日の彼女とはまたら違う難しさだった)

 

とりあえず3時間くらい彼女の話を聞き

わたしのできる限りのアドバイスをしてみました…(自分が医師とかじゃ全くないので専門機関に正しく頼ってみよう!としか提案できませんでした!)

 

彼女はどこか吹っ切れていて

「今日は話せて良かった

聞いてくれてありがとう」

と言ってくれました。

(彼女のプラスに少しでもなってればいいが…)

 

というかわたしの言葉が

少しでも届いていてほしい…!!(てか届け)

とりあえず

正しい受診と服薬をして

これ以上悪くならないでほしいな、と願うばかりでした!!

(マジで次会ったとき入院してたとかだったら止められなかった自分を責めるし悲しくなるわ…)

 

と、まぁ

わたしの周りが病んでいる人が多いという訳ではないと思いますが…

もはや「時代」なのかな…と、感じてしまいます…

 

そしてかくいうわたしも

ヒトの身を心配できるような立場ではないのに

聞いてしまい少しだけダウンしております…

(でもほっとけなかった)

 

皆さまも体調はもちろん

心のメンテナンスをご自愛ください

猫でした^._.^ 

 

ここまで読んでくださりありがとうございます

 

 

ちょっと趣味の話

(統合失調症とは関係ないので興味ない方はスルーしてくださいw)

 

わたしは運動が趣味なのですが(服薬で激太りしてから運動するようになりました)

ウォーキングからジョギング

筋トレ、ストレッチなどしています

 

軽くストレッチするだけでも翌日の体が違います(わたしはストレッチしてから朝体がつらなくなりましたw)

 

ただ運動習慣がない人がいきなり運動すると体を痛めることが多いので

最初は体を揺らす、回すなど簡単なストレッチから初めてみることをおすすめします

体が出来上がってきたら

筋トレなどにシフトするといいかもしれません。

 

ストレッチもいいですが

景色を見たりいい気分転換になるのでウォーキングもいいと思いますよ~

(まぁわたしはついでにポケモンGOやドラゴンウォークをして遊んでいますがねw)

皆さんも是非!!