ゆううつなねこダイアリー 統合失調症

統合失調症を患いはや8年…経験してきたことを赤裸々に書いていきます

お元気。

こんばんは

猫です

 

今日ねぇ

朝だるだるだったけど

のそのそ起きて

「体調悪いなー」とか

「気分が重たいなー」とか、

色々、思うことあったけど

 

とりあえず着替えて

いつもの森林公園で

ジョギングをした

 

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ほっ、ほっ…

 

今日天気いいな

綺麗な青空だ、、

 

そのあと夕飯の買い物をしたあと帰宅。

 

まだ元気があったので

ウォーキングマシンでさらに30分

走った。

 

ここまで来たら!と思い

10分集中筋トレも追加!

 

追い込み〜追い込み〜

 

さすがにヘトヘトになって

小休憩。

 

ちょっと休んで夕飯作り作り、、

 

1日振り替えってみて

今日はやりたいことが

全部できて嬉しかった。

 

ジョギング筋トレからの夕飯作りができれば

上出来さ

 

 

…思ったんだが、、

「別に具合悪くてもいいんだね」

 

具合悪くても

今日みたいに少しずつ少しずつ

無理しないで

小分けにしてやると

一連の流れで見ると総合的に

できているよね、、

 

うーん、、

このメカニズムには

頭では理解しているのだが

 

体調悪いときとかって

あんまり冷静に考えられないのよね…

 

介護職や仕事してる時に

1番求められるものって

「冷静さ」と

「休む勇気」だとボクは思う

 

緊急事態、トラブル、体調不良

 

そういうときこそ

クールに、、

 

これがまた難しいんだけどさァ…

 

そんな感じです🐈