ゆううつなねこダイアリー 統合失調症

統合失調症を患いはや8年…経験してきたことを赤裸々に書いていきます

今日という休息日

こんばんは

猫です

 

昨日の夜から

何もしない日を作ろうと思い

心身を休めておりました

 

どうもわたしは

「〇〇をしなくてはならない」と

無意識に自分を

追い込んでいたようですね

 

そういう考えからやっと解放された時

今日は全ての体調不良が

一切なかったのが不思議で

久しぶりでした。

 

日頃の体調不良はわたしの中の

SOSのサインだったのかもしれません

 

寝たいだけ眠りました

外出することもなく

家事をすることもなく

誰かから連絡が来てもあえて控えました

 

お昼にはそっと起きて

最低限の見出しなみは整えて

しっかりご飯をたべて

気になっていた部屋の掃除をした後

また眠りました。

 

その後18時くらいに

夕飯を食べ

お風呂に入り

入浴後のマッサージと

寝る前のストレッチをして

また眠りました

 

スー…スー…

と、深い呼吸で眠る自分に安堵しました

 

丸まって寝ていても

ここには

わたしを責める敵はもう居ないんだ、と

穏やかな気持ちで

ひたすら深く眠りました

 

色々考えそうになったけど

今日は休息日と思い

考えることもしませんでした

 

休んでも休んでも

回復しなかった心身が今

ようやく浄化されたような気がします

 

わたしを追い詰めていたのは

他でなく

自分自身だったようです

 

自分自身を許してあげることは

こんなにも、穏やかで

深い休養になるんですね、、

 

とりあえず

明日も何もせずゆっくりしたいと思います

 

おやすみなさい

皆さんも

ゆっくりいい夢を。🐈